وصفة قوية للتسمين وعلاج جميع مشاكل النحافة وفقر الدم + زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء

 وصفة جد فعالة من بين أقوى الوصفات في زيادة الوزن أو التسمين وعلاج جميع مشاكل النحافة بمختلف أسبابها  بطريقة صحية 

هذه الوصفة مكونة من أغذية طبيعية مثل اللوز والسمسم والحمص التي تعتبر من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية بالإضافة إلى احتوائها على نسبة مرتفعة أيضا من أهم الأملاح المعدنية وهي الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور، كما تعد هذه الوصفة آمنة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي مثل غازات البطن و الإمساك و القولون العصبي لأنها تحتوي على الحلبة و اليانسون وهما من أقوى الحبوب الطبية التي تحسن الهضم و تطرد الغازات و تساعد على امتصاص الأملاح والفيتامينات، بالإضافة إلى احتواء هذه الوصفة على بذور القرع أو اليقطين أو اللب الأبيض التي لها دور مهم في محاربة الطفيليات والبكتيريا الضارة التي تتمركز في الأمعاء بالإضافة إلى غناها بالأملاح المعدنية خاصة المغنيسيوم والزنك والفوسفور والحديد بالإضافة إلى السلينيوم الذي يعتبر من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتواء الوصفة أيضا على زيت الزيتون وعسل النحل الطبيعي اللذان يعطيان للوصفة قيمة إضافية من حيث السعرات الحرارية وبعض الفيتامينات وكذلك الزيادة في مدة الصلاحية والحفاظ على جودة المكونات.

ملاحظة : تعتبر هذه الوصفة كمنشط عام للجسم وأيضا لزيادة الرغبة والخصوبة عند الرجال والنساء 

مقادير الوصفة :

- سمسم - 300 غرام

- حمص مجفف - 300 غرام

- لوز - 200 غرام

- بذور القرع أو اليقطين - 200 غرام

- حلبة - 200 غرام

- يانسون - 200 غرام

- زيت زيتون - 500 مللتر

- عسل نحل - 500 غرام

القيمة الغذائية ل 200 غرام من الوصفة - ما يعادل 6 ملاعق كبيرة :

- السعرات الحرارية = 1033

- البروتين = 25 غرام

- الكربوهيدرات = 78 غرام

- الدهون = 76 غرام

- الألياف = 15 غرام

- الحديد = 18 ملغرام  - %144 من الاحتياج اليومي

- النحاس = 2 ملغرام  - %100 من الاحتياج اليومي

- الفوسفور = 680 ملغرام  - %97 من الاحتياج اليومي

- المغنيسيوم = 330 ملغرام  - %89 من الاحتياج اليومي

- الزنك =5,7  ملغرام  - %58 من الاحتياج اليومي

- الكالسيوم = 460 ملغرام  - %46 من الاحتياج اليومي

- السيلينيوم = 13,5 مكروغرام  - %25 من الاحتياج اليومي

- البوتاسيوم = 961 ملغرام  - %20 من الاحتياج اليومي

3alam Al-Ma3rifa | عالم المعرفة