فوائد الجنسنج

لقرون، تم استخدام الجنسنج في الطب الصيني التقليدي لعلاج الكثير من الأمراض، لقد ثبت أنه له دوراً كبيراً في تقليل آثار الالتهاب ومنع الإجهاد التأكسدي، حيث يشتهر الجنسنغ بأغراضه المتمثلة في تعزيز القدرة الجنسية والتركيز والذاكرة، وله تأثير قوي في القضاء على التوتر المزمن وتقوية جهاز المناعة كمنشط، وهو نبات معمر يمكن استخدامه بعدة طرق، سواء كان طازجًا أو مطبوخًا على شكل شراب أو في شكل كبسولات جنسنج أو مضافًا إلى الشاي.

أهم الفوائد الجنسنج

تقليل الالتهاب

·  أظهرت الكثير من الدراسات أن تناول الجنسنج يساعد في منع الالتهابات لاحتوائه على الجينسنوسيدات المتحكمة في الالتهابات في الجسم.

·  بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة القوية، والتي تلعب أيضًا دورًا في حماية خلايا الجسم من العدوى والجذور الحرة.

·  للوقاية من السرطان، بما في ذلك سرطان الكبد وسرطان الرئة وسرطان المعدة وسرطان القولون.

نقص السكر في الدم

·  الجنسنج يساعد على تحفيز إنتاج الأنسولين في الدم ويساعد على زيادة قدرة الخلايا على امتصاص السكر في الدم.

·  وبذلك، فإن هذا يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، وهو ما أثبتته الأبحاث.

التقليل من أعراض سن اليأس

·  تم إثبات أن الجنسنغ عند تناوبها قد يعمل على تخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث لأنه يمكن أن يقلل من الشعور بالتوتر واضطراب النوم والتعب.

·  ومن المفيد أيضًا القضاء على الهبات الساخنة والاكتئاب التي تواجهها المرأة أثناء انقطاع الطمث.

العمل على تحسين وظائف المخ

·  الجنسنج محتوي على الجينوسايد التي لها دور في الحفاظ على خلايا الدماغ من التلف وتعريضها للجذور الحرة.

·  والدراسة أثبتت أن الجنسنج عند تناوله يمكن أن يعمل على تعزيز التركيز العالي ويقضي على الإلهاء.

من فوائد الجنسنج هو أنه يقوي المناعة

·  تناول الجنسنج له فائدة كبيرة على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المتنوعة وخصوصاً أمراض الجهاز التنفسي.

·  أظهرت دراسة أن الجنسنج لديه القدرة على تعزيز الجهاز المناعي لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي أو الجراحة، وبالتالي زيادة فرص الشفاء من المرض.

حماية الجلد

·  عشب الجنسنغ يساعد على العناية بصحة الجلد لأنه يساعد في علاج تصبغ الجلد الذي يظهر على الجلد ويزيل حب الشباب.

·  بالإضافة إلى ذلك، لديه أيضًا القدرة على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على الجلد.

الجنسنج مفيد لصحة الكلى وكذلك مرضى السكر

·  وأضافت الدكتورة سينثيا الحاج عم فوائد الجنسنج: "أنه من الممكن استخدامها لمساعدة مرضى الكلى على التعافي وعلاج أمراضهم، وهو له فائدة كبيرة للكلى بصورة عامة.

·  كما أن هذه العشبة تعمل على إمداد الجسم بكل من الحيوية والطاقة التي يحتاجها في فترة زمنية قصيرة لإنتاج المزيد من الإندورفين التي لها فائدة كبيرة على الكلى.

·  كذلك يساعد الجنسنج في تقليل الألم في المنطقة المصابة من الكلى وزيادة الاسترخاء.

·  يمكن استخدام الجنسنج للسيطرة على نسبة السكر في الدم لمرضى السكر أو الأشخاص الأصحاء.

·  لقد ثبت أنه يحسن وظيفة خلايا البنكرياس ويعمل على تحفيز امتصاص السكر في الدم في الأنسجة بالإضافة إلى ذلك تعزيز إنتاج الأنسولين.

·  أظهرت الدراسات أن مستخلص الجنسنج يمكن أن يوفر الحماية لخلايا مرضى السكري المضادة للأكسدة. "

كيفية استخدام الجنسنج

·  بسبب المكونات الكيميائية في الجنسنج، فقد تم استخدام الجنسنج تقليديا لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة في علاج العقم عند الذكور ومشاكل الانتصاب، كما ذكر أعلاه.

·  تتركز فوائد نبات الجنسنغ في جذوره، لذلك فهو يأتي بأشكال عديدة أهمها جذور الجنسنج المطحون، ويمكن استخدامه بعدة طرق منها:

·  جففي جذر الجنسنغ، وطحنه إلى مسحوق، وتناول 2 جرام يوميًا.

·  جففي الجذور وقسمها إلى قطع صغيرة، ثم قومي تناول من 2 إلى 8 قطع كل يوم و أضفها إلى المقبلات أو السلطات.

·  قم بتناول كوبًا واحد أو اثنان كل يوم من هذه العشبة إلى الشاي.