وصفات طبيعية لتكبير المؤخرة مضمونه

 وصفات طبيعية لتكبير المؤخرة مضمونه 

 المؤخرة يكمن سرّ جمال المرأة في جمالها الروحيّ، إلا أنّ الاهتمام بجمال الجسد مطلوب، وقد زاد التركيز مؤخرًا على بنية الجسد وتقسيماته في الموضات الحديثة، إذ تعد كل من الأرداف والمؤخرة من سمات الأنوثة لدى المرأة، لهذا تحرص غالبية النساء على تكبير المؤخرة وإبراز شكل جسمهن بطريقة جميلة ومحببة عند ارتداء الملابس، وفي هذا المقال سوف نقدم أهم الطرق التي يُمكن من خلالها تكبير المؤخرة.

 توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يُمكن من خلالها تكبير المؤخرة، وهي كما يلي:

 خلطة الخمیرة:

- نضع كوبًا من الماء في إناء على النار.

- نضيف إلى الماء ملعقة كبيرة من الحلبة، ونترك الخليط حتى يصل لدرجة الغليان.

-  نزيل الإناء عن النار ونتركه جانبًا، حتى يُصبح فاترًا. 

- نضيف إلى الخليط ملعقة كبيرة من الخميرة وملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح. 

- نغمس قطعة كبيرة من القطن في الخليط وندلك بها المؤخرة والأرداف بحركات دائرية، مع الحرص على ترطيبها كلما جفت.

 - نستمر في التدليك لمدة تُقدر بحوالي 15 دقيقة. نترك الخليط على المؤخرة والأرداف لمدة تُقدر بحوالي ثلاث ساعات.

 - نمرر قطعة من الثلج على المؤخرة والأرداف.

-  نغسل الجسم ونشطفه بالماء البارد.

 خلطة الحلبة: 

- نخلط ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.

 - نضيف ملعقة من الزبيب للخليط.

 - نضيف كمية قليلة من الماء إلى الخليط ونحركه جيدًا.

 - نشرب المزيج يوميًّا، لمدة تُقدر بحوالي شهر.

 خلطة التمر والحلیب: 

- نخلط ثلاث حبات من التمر السكري المضغوط مع كمية قليلة من الماء الفاتر. 

- نضع السمنة في وعاء على نار هادئة لمدة تُقدر بحوالي ثلاث دقائق حتى تذوب.

 - نضيف السمنة إلى خليط التمر، ونضيف كوبًا من الحليب وملعقة صغيرة من الحلبة ونحرك الخليط جيدًا.

 - نتناول كمية قليلة من الخليط يوميًّا صباحًا ومساءً. 

خلطة زیت الزیتون: 

- نخلط ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة. 

- ندهن المزيج على كل من المؤخرة والأرداف بحركات دائرية.

 - نستمر في التدليك لمدة نصف ساعة. 

- نغسل الجسم بالماء الفاتر. 

- نكرر الخلطة مرتين في الأسبوع لمدة تُقدر بحوالي شهر.

 خلطة سحرية لتكبير الأرداف والمؤخرة

 للحصول على مؤخرة جميلة وكبيرة في أسبوع يُنصح باتباع الخطوات الآتية: 

المكونات:

- ملعقتا زيت حلبة كبيرتان. 

- ملعقتا حلبة كبيرتان.

- ملعقة كبيرة من خميرة الخبز.

- كوب كبير من الماء. 

طريقة التحضير:

 - نسكب كوب الماء في وعاء يتحمل درجة الحرارة، ونضيف إليه حبوب الحلبة. 

- نضع الوعاء على النار ونتركه حتى يصل لدرجة الغليان.

- نزيل الوعاء عن النار ونتركه جانبًا حى يُصبح المزيج فاترًا. 

- نصفي المزيج من الحلبة، ونضيف كلًّا من زيت الحلبة وخميرة الخبز، ونترك المزيج - بعض الوقت لتتفاعل المكونات مع بعضها.

-  نرطب قطعة طويلة من القماش بالماء الفاتر، ونلفها على منطقة الأرداف على هيئة كمّادة. 

- نترك الكمادة على الأرداف لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 4 دقائق. 

- نزيل الكمادة ونضع قطعة من القطن في المزيج الذي أعددناه سابقًا، وندهن الأرداف والمؤخرة جيدًا ندلك المنطقة بحركات دائرية لمدة تُقدر بحوالي 15 دقيقة، مع الحرص على إعادة دهنها بالمزيج كلما جفت.

 - نترك المزيج طوال الليل أو لمدة تُقدر بحوالي 8 ساعات. 

- ندلك الأرداف والمؤخرة بواسطة قطعة من الثلج.

-  نشطف المنطقة بالماء البارد.

 تمارين رياضية لتكبير المؤخرة

 توجد العديد من التمارين الرياضية التي يُمكن من خلالها تكبير المؤخرة، وهي كما يلي:

 تمارين القرفصاء:

 تُعد تمارين القرفصاء من الطرق المذهلة التي يُمكن من خلالها الحصول على مؤخرة أكبر في أسرع وقت، فهي تقوي عضلات المؤخرة، كما أنه يُمكن إجراء هذه التمارين بكل سهولة.

 تمرين الاستلقاء مع رفع إحدى الساقين:

 تقوي تمارين الاستلقاء مع رفع إحدى الساقين منطقة أسفل الظهر وتقوي عضلات المؤخرة، بالإضافة إلى أنها تمنع حدوث آلام أسفل الظهر. 

تمارين الاستلقاء على الجنب:

 يُعد هذا التمارين من أهم وأفضل التمارين التي يُمكن من خلالها تعزيز وتقوية عضلات الحوض والوركين والمؤخرة. 

تمرين الركض:

 يُعد تمرين الركض من أهم وأفضل التمارين التي تساعد على تقوية عضلات المؤخرة، بالإضافة إلى التخلص من الدهون الزائدة في الأرداف وتحسين مظهر المؤخرة. 

تمرين بلانك الجانبي:

 يُعد تمرين بلانك الجانبي من التمارين الرائعة لتعزيز وتقوية عضلات المؤخرة، بالإضافة على الحصول على مؤخرة مستديرة في أسرع وقت ممكن.

 احتياطات عند ممارسة الرياضة لتكبير المؤخرة

 عند ممارسة أي تمرين رياضي جديد يجب الحرص على أخذ الحالة الصحية بعين الاعتبار، فأداء التدريب بسرعة أو بقوة قد يتسبب بحدوث إصابات متعددة، ولمنع حدوث هذه الإصابات خلال ممارسة التمارين الرياضية يُوصي الأطباء باتباع الاحتياطات الآتية:

 - استعمال الأجهزة والمعدات الصحيحة والأحذية المناسبة والمريحة. 

- شرب كميات كبيرة من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم.

-  الإحماء والتمدد بطريقة صحيحة قبل البدء بالتمرين.

-  التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية عند الشعور بالألم، كما يجب أخذ راحة لمدة يوم أو يومين في الأسبوع.

-  الحرص على الإحماء والتمدد بطريقة صحيحة قبل كل جلسة تمرين.