-->

خبز الشعير والقمح الكامل صحي وغني بالألياف

 خبز الشعير والقمح الكامل صحي وغني بالألياف/ Pain à l'orge et au blé complet riche en fibres


خبز الشعير والقمح الكامل، خبز صحي مفيد لمرضى القولون والجهاز الهضمي 

خبز مثالي لأصحاب الرجيم قليل السعرات الحرارية كما أنه يعطي الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف


المكونات :

- 2 كؤوس فرينة القمح الكامل 

- كأس من الشعير

- ملح 

- ملعقة كبيرة خميرة الخبز 

- ملعقة صغيرة خميرة كيميائية 

- 3 ملاعق زيت الزيتون 

- كأس وكأس الا ربع ماء دافي 

- دقيق الشعير


:Ingrédients

2verres de farine de blé complet 

1verre de l'orge

Sel 

1cuillère à soupe de levure de boulanger 

1cuillère à café de levure chimique

3cuillères d'huile d'olive

1verre et 1verre moins 1/4 d'eau tiède

Semoule de l'orge




الفيديو :



مطبخ أم ماريا cuisine Oum Maria


جديد قسم : مخبوزات

إرسال تعليق