خبز الشعير والقمح الكامل صحي وغني بالألياف/ Pain à l'orge et au blé complet riche en fibres
خبز الشعير والقمح الكامل، خبز صحي مفيد لمرضى القولون والجهاز الهضمي
خبز مثالي لأصحاب الرجيم قليل السعرات الحرارية كما أنه يعطي الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف
المكونات :
- 2 كؤوس فرينة القمح الكامل
- كأس من الشعير
- ملح
- ملعقة كبيرة خميرة الخبز
- ملعقة صغيرة خميرة كيميائية
- 3 ملاعق زيت الزيتون
- كأس وكأس الا ربع ماء دافي
- دقيق الشعير
:Ingrédients
2verres de farine de blé complet
1verre de l'orge
Sel
1cuillère à soupe de levure de boulanger
1cuillère à café de levure chimique
3cuillères d'huile d'olive
1verre et 1verre moins 1/4 d'eau tiède
Semoule de l'orge
الفيديو :
مطبخ أم ماريا cuisine Oum Maria
تعليقات: 0
إرسال تعليق